Cuando no paras de darle vueltas a todo.
Un pensamiento lleva a otro.
Aparecen escenarios, interpretaciones y juicios que empiezan a sentirse reales.
Y, mientras todo eso ocurre, resulta difícil distinguir entre lo que está pasando y lo que la mente está construyendo sobre ello.
Mente Resuelta es un espacio para hacer visible cómo funciona la mente, dejar de seguir automáticamente lo que aparece y trabajar sobre aquello que está dirigiendo tu vida sin que lo veas.
Cómo se construye lo que damos por cierto.
La mente produce pensamientos, interpretaciones y juicios de forma continua.
Un pensamiento aparece.
La mente le da un significado.
Ese significado puede convertirse en una conclusión.
Y desde esa conclusión sentimos, decidimos o reaccionamos.
Como gran parte de este proceso pasa desapercibido, podemos responder a lo que la mente ha construido como si fuera el hecho mismo.
Por eso no basta con intentar pensar menos o controlar lo que aparece. El primer paso es distinguir con claridad qué ha ocurrido y qué ha añadido la mente.
Qué trabaja Mente Resuelta
Mente Resuelta trabaja con el momento en que una interpretación deja de verse como una interpretación y empieza a funcionar como si fuera la realidad.
A partir de ahí, una conclusión mental puede condicionar lo que hacemos sin que hayamos examinado si se sostiene en los hechos.
No se trata de eliminar los pensamientos ni de controlar la mente.
Se trata de reconocer qué está operando, dejar de darlo por cierto de forma inmediata y poder trabajar sobre ello.
el método
Mentemorfosis
Mentemorfosis es el método que sostiene Mente Resuelta.
Trabaja en tres movimientos:
Reconocer cómo la mente produce pensamientos, interpretaciones, juicios y creencias
Detectar cuándo lo que aparece empieza a dirigir lo que sentimos, hacemos o decidimos.
Examinar qué sostiene lo que aparece y trabajar sobre ello.
A veces ocurre así
Envías un mensaje y no recibes respuesta.
El hecho es simple: todavía no han contestado.
Pero la mente empieza a construir:
“Algo pasa.”
“Quizá he molestado.”
“Seguro que he hecho algo mal.”
En pocos minutos, una interpretación puede empezar a sentirse como realidad.
Y desde ahí puedes insistir, alejarte o inquietarte antes de saber qué está ocurriendo.
Mente Resuelta trabaja precisamente en ese punto: hacer visible cómo se ha construido esa secuencia, dejar de seguirla automáticamente y poder intervenir antes de que termine dirigiendo lo que haces.
Quién está detrás
Soy Marina Latorre.
Mente Resuelta nace de la integración de lo vivido, lo aprendido y lo observado sobre el funcionamiento de la mente.
Aquí trabajo con aquello que hace que la mente acabe ocupando el centro y dirigiendo la vida sin que nos demos cuenta.
En mi otro proyecto acompaño lo que empieza a mostrarse y a reorganizarse cuando la mente deja de ocupar ese lugar: el criterio, el lugar interno y la forma de habitar la vida.
Puedes encontrarme en marinalatorre.com
Por dónde empezar
Puedes empezar con un audio guiado de 8 minutos.
Una primera práctica para detectar cómo la mente empieza a construir sobre lo que ocurre.
No necesitas saber nada antes.
Después del audio recibirás tres mensajes breves para seguir reconociendo ese funcionamiento en situaciones cotidianas.
CHARLAS para colectivos
Mente Resuelta también ofrece encuentros para asociaciones, equipos y colectivos que quieran comprender cómo opera la mente en la forma de interpretar, decidir y relacionarse.